Motorische Ungeschicklichkeit bei ADHS: Ursachen, Gehirnmechanismen und Wirkung von Medikamenten 🏃‍♀️🏃‍♀️‍➡️

Motorische Kreise und Verschaltungen bei ADHS

Andrea Maierhofer, 24.04.2026, (3 Min Lesezeit)

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Motorische Ungeschicklichkeit – etwa häufiges Anstoßen, Dinge fallen lassen oder eine unruhige Handschrift – wird häufig mit ADHS in Verbindung gebracht.

Doch ist sie wirklich ein typisches Symptom?

Und was passiert dabei im Gehirn?

In diesem Artikel finden Sie eine verständliche, wissenschaftlich fundierte Erklärung zu Ursachen, Zusammenhängen und Behandlungsmöglichkeiten.

Ist Ungeschicklichkeit ein Symptom von ADHS?

Kurz gesagt: Nein, nicht direkt.

Die Kernsymptome von ADHS sind:

• Unaufmerksamkeit

• Impulsivität

• Hyperaktivität

Motorische Probleme gehören nicht offiziell dazu – treten aber bei vielen Betroffenen zusätzlich auf.

Warum sind viele Menschen mit ADHS motorisch (feinmotorisch) ungeschickt?

Die Erklärung liegt in den Gehirnnetzwerken, die bei ADHS betroffen sind. Diese steuern nicht nur Denken und Aufmerksamkeit, sondern auch Bewegung.

Wichtige beteiligte Bereiche:

• Präfrontaler Cortex (Planung, Kontrolle)

• Basalganglien (Bewegungssteuerung)

• das Kleinhirn (Feinabstimmung von Bewegungen)

Wenn diese Systeme nicht optimal zusammenarbeiten, kommt es zu:

• ungenauen Bewegungen

• schlechtem Timing

• Problemen bei der Feinmotorik

Was bedeutet Hypermetrie?

Ein Begriff, der häufig im Zusammenhang mit Ungeschicklichkeit fällt, ist Hypermetrie.

Das bedeutet: Bewegungen „überschießen“ das Ziel, schießen übers Ziel hinaus.

Beispiele aus dem Alltag:

• Sie greifen nach einem Glas – und greifen daneben

• Sie tippen zu stark auf eine Taste

• Sie stoßen Dinge um, obwohl Sie es eigentlich vermeiden wollten

Solche Effekte hängen stark mit der Funktion des Kleinhirn zusammen, das für die Feinabstimmung zuständig ist.

Welche Rolle spielen Dopamin und Noradrenalin?

ADHS ist eng mit den Botenstoffen verbunden, die im Gehirn Signale regulieren:

Dopamin

• wichtig für Motivation und Bewegungssteuerung

• beeinflusst die Feinabstimmung von Bewegungen

Bei ADHS ist Dopamin oft nicht optimal reguliert, was zu:

• ungenauer Kraftdosierung

• unruhigen Bewegungen

führen kann.

Noradrenalin

• steuert Aufmerksamkeit und Wachheit

Wenn dieser Botenstoff schwankt:

• wird die Konzentration instabil

• Bewegungen werden inkonsistent

Und Cortisol?

Das Stresshormon Cortisol ist bei ADHS oft anders reguliert.

Unter Stress:

• verschlechtert sich die Koordination

• Ungeschicklichkeit nimmt zu

Wie äußert sich motorische Ungeschicklichkeit konkret?

Typische Anzeichen sind:

• häufiges Fallenlassen von Gegenständen

• Anstoßen an Möbel oder Türen

• Probleme mit:

• Handschrift

• Knöpfen oder Reißverschlüssen

• „zu grobe“ Bewegungen (zu viel Kraft)

• Schwierigkeiten beim Sport (Timing, Koordination)

Wichtig: Diese Probleme sind oft nicht konstant, sondern hängen stark von Aufmerksamkeit und Tagesform ab!

Haben Menschen mit ADHS mehr Unfälle?

Ja, statistisch gesehen besteht ein leicht erhöhtes Risiko.

Gründe:

• Ablenkbarkeit

• impulsives Verhalten

• geringere situative Aufmerksamkeit

Das zeigt sich vor allem in:

• kleinen Alltagsunfällen

• erhöhter Unfallrate im Straßenverkehr (unbehandelt)

Warum betrifft das nicht alle mit ADHS?

ADHS ist sehr unterschiedlich ausgeprägt.

Motorische Probleme treten vor allem auf, wenn zusätzlich eine Koordinationsstörung vorliegt, z. B.:

• Developmental Coordination Disorder

Weitere Faktoren:

• individuelle Unterschiede im Gehirn

• Übung und Kompensation

• Subtyp der ADHS

Was bewirken Medikamente wie Methylphenidat oder Lisdexamfetamin?

Häufig eingesetzte Medikamente sind:

• Methylphenidat

• Lisdexamfetamin

Diese wirken auf Dopamin und Noradrenalin.

Positive Effekte:

• bessere Konzentration

• stabilere Aufmerksamkeit

• weniger Impulsivität

Auswirkungen auf die Motorik:

Indirekt kann sich verbessern:

• Präzision von Bewegungen

• Feinmotorik

• Timing

Warum? Weil das Gehirn Informationen strukturierter verarbeitet.

Fazit: Ungeschicklichkeit bei ADHS ist erklärbar – aber nicht unvermeidlich

Motorische Ungeschicklichkeit bei ADHS entsteht durch ein Zusammenspiel von:

• Aufmerksamkeitsproblemen

• neurobiologischen Faktoren (Dopamin, Noradrenalin)

• Beteiligung von Bewegungsnetzwerken wie dem Kleinhirn

Sie ist:

• häufig, aber kein Muss

• individuell sehr unterschiedlich

• oft gut beeinflussbar

Mit der richtigen Unterstützung – ob durch Training, Struktur oder Medikation – lassen sich viele dieser Schwierigkeiten deutlich verbessern.

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