Schlafstörung und (medikamentöse) Optionen Andrea Maierhofer, 18.1.2026, (3 min Lesezeit) Fast jeder kennt es: Man liegt müde im Bett, der Körper ist erschöpft – aber der Schlaf kommt nicht. Oder man schläft ein, wacht jedoch immer wieder auf, kann nicht mehr einschlafen und fühlt sich morgens wie „gerädert“. Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der ärztlichen Praxis. Doch Schlafstörung ist nicht gleich Schlafstörung – und genau das ist entscheidend für di

Ich rufe jetzt an!   Andrea Maierhofer, 18.01.2026, (2min Lesezeit) Wann ist der richtige Zeitpunkt, psychiatrische Hilfe in Anspruch zu nehmen? Viele Menschen zögern lange, bevor sie sich an eine Psychiaterin oder einen Psychiater wenden – selbst dann, wenn der Leidensdruck  bereits hoch  ist. Das hat nachvollziehbare Gründe. Warum so viele Menschen lange warten Unklare Grenze zwischen „normal“ und „behandlungsbedürftig“. Psychische Beschwerden entwickeln sich oft schleichen

Silent Spa gefällig?                                               Andrea Maierhofer, 18.1.2026, (3 min Lesezeit) Frauen in der Menopause: Wenn sich Sicherheiten verschieben und neue Fragen auftauchen   Die Menopause markiert nicht nur ein hormonelles Ende der fruchtbaren Phase, sondern häufig auch einen tiefgreifenden sozialen und existenziellen Übergang. Viele Frauen erleben diese Zeit weniger als medizinisches Problem, sondern vielmehr als Phase der Neuorientierung – mit U

Ein japanisches Sprichwort sagt: Der Schnee bricht den Weidenzweig nicht ( eine schöne Metapher für Resilienz) Andrea Maierhofer, 18.1.2026, (2 min Lesezeit) Viele Patienten beginnen, wenn ich Sie frage, wie sie denn aufgewachsen sind: „Ich hatte eigentlich eine schöne Kindheit.“ Auf den ersten Blick klingt das positiv – und doch kommen dieselben Menschen im Erwachsenenalter erschöpft, ängstlich oder depressiv zu mir. Meist lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Denn oft ist di

Alles sauber und reduziert bei Zwangserkrankung Andrea Maierhofer, 11.1.2026, (2 min Lesezeit) Die Zwangserkrankung (Obsessive-Compulsive Disorder, OCD) ist eine psychische Erkrankung, die durch wiederkehrende, aufdringliche Gedanken (Zwangsgedanken) und/oder zwanghafte Handlungen gekennzeichnet ist. Betroffene erleben diese Gedanken und Handlungen als belastend, übertrieben oder unsinnig , fühlen sich ihnen jedoch innerlich ausgeliefert. Schambesetzte Zwangsgedanken Ein beso

Extraordinary Attorney Woo aus Korea                   Andrea Maierhofer, 11.1.2026, (2 min Lesezeit) Autismus wird in der öffentlichen Wahrnehmung häufig mit Defiziten oder Schwierigkeiten verbunden. Dabei geraten jene Eigenschaften aus dem Blick, die viele autistische Menschen auszeichnen – und die von ihrem Umfeld oft als besonders wertvoll, ehrlich und bereichernd erlebt werden. Autistische Menschen denken, fühlen und handeln häufig anders als neurotypische Personen. Ge

Trauern um sein geliebtes Tier   Andrea Maierhofer, 10.1.2026, (2 min Lesezeit) Das ist ein sehr wichtiges Thema – Trauer um ein Tier wird oft nicht ausreichend anerkannt, obwohl sie völlig real und belastend sein kann. 1. Warum Trauer um Tiere oft bagatellisiert wird • Gesellschaftliche Normen: Viele Menschen sehen Tiere als „Besitz“ oder „Hobby“, nicht als vollwertige Familienmitglieder. • Fehlendes Verständnis: Wer selbst kein starkes emotionales Band zu Tieren hat, kann d

Multitasking und soziale Rollenerwartung Andrea Maierhofer, 10.2.2026, (2 min Lesezeit) “Es gibt keine belastbare neurobiologische Evidenz, dass Frauen evolutionär bedingt „besser multitasken“ als Männer. Was es allerdings gibt: • soziale Rollenerwartungen (Care-Arbeit, mentale Last) • frühes Training in paralleler Aufgabenbewältigung • höhere Verantwortung für Beziehungs- und Organisationsarbeit Frauen müssen häufiger multitasken – sie sind eigentlich aber grundsätzlich nic

Perfektionismus bei Frauen mit ADHS   Andrea Maierhofer, 10.1.2026, (2 min Lesezeit) Das ist eine sehr zentrale, therapeutisch wichtige Frage – und sie lässt sich nicht mit nur einem Grund beantworten, die Ursachen sind viel komplexer. Wir beleuchten hier aber speziell den Connex zu ADHS bei Frauen. Bei Frauen mit ADHS entsteht der starke innere Leistungs- und Kompensationsantrieb aus mehreren sich gegenseitig verstärkenden Ebenen: neurobiologisch, psychologisch und sozial. W

ADHS bei Frauen wird lange nicht erkannt, auch von den Frauen selbst nicht Andrea Maierhofer, 10.1.2026, (2 min Lesezeit) 1. Warum ADHS bei Frauen oft lange unerkannt bleibt ADHS wurde historisch vor allem anhand von Jungen mit hyperaktiv-impulsivem Verhalten beschrieben. Viele Frauen zeigen jedoch ein anderes Erscheinungsbild. Typische Gründe für späte oder fehlende Diagnosen: • Weniger äußere Hyperaktivität sondern → eher innere Unruhe, Grübeln, Gedankensprünge • Überw

Erschöpfendes Multitasking - nie alles fertig geworden? Andrea Maierhofer, 10.1.2026, (2 min Lesezeit) Multitasking bei Frauen – normal, gelernt oder ADHS? Viele Frauen fragen sich: „Ich mache ständig mehrere Dinge gleichzeitig – ist das normal oder ein Zeichen von ADHS?“ Die Antwort ist differenziert. Multitasking ist kein Beweis für ADHS. Multitasking allein bedeutet nicht, dass jemand ADHS hat. Viele Frauen jonglieren mehrere Aufgaben gleichzeitig, weil

Ambivalenz zu telefonieren Andrea Maierhofer, 9.1.2026, (2 min Lesezeit) Psychiatrische Patienten brauchen oft deutlich länger, um einen Termin zu vereinbaren – und das hat sehr reale, krankheitsbedingte Gründe, nicht mangelnde Motivation. Die wichtigsten Hemmnisse lassen sich gut einordnen: 1. Krankheitssymptome selbst blockieren den Schritt Viele psychische Erkrankungen hemmen genau die Fähigkeiten, die man zum Termin machen braucht: Depression • Antriebsmangel, Erschöpfung

Messie Haushalt - wie weiter? Andrea Maierhofer, 9.1.2026, (2 min Lesezeit) Ein Impuls zum Nachdenken über das, was uns Dinge bedeuten. Warum wir Dinge behalten: Viele Menschen bewahren Gegenstände auf, die Erinnerungen wecken, ein Gefühl von Sicherheit geben oder vielleicht „irgendwann noch nützlich“ sein könnten. Das ist normal. Dinge erzählen Geschichten. Sie geben Struktur. Wann wird Aufheben problematisch? Wenn das Behalten irgendwann nicht mehr bereichert, sondern belas

Alarmmodus Andrea Maierhofer, 8.1.2026, (2 min Lesezeit) Stress und Angst bringen den Körper in Alarmbereitschaft. Die Atmung wird flacher, die Hände und Beine beginnen zu zittern und er ganze Körper spannt sich an. Versuchen Sie folgende Techniken der Entspannung. Und üben Sie diese, wenn es Ihnen gut oder besser geht. So lernen Sie sich diese Rituale ein und können sie gut abrufen, wenn Sie sie brauchen. 1. Tiefenatmung (Bauchatmung) • Setzen oder legen Sie sich bequem hin.

2 Mädchen im Schnee Andrea Maierhofer, 8.1.2026, (Lesezeit 1 min) Bei einer Depression fühlen sich viele Menschen antriebslos, müde oder überfordert. Selbst Dinge, die früher Freude gemacht haben, scheinen plötzlich zu viel. Doch Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung – und sie kann wieder Lebensfreude wecken. Kleine Schritte. Kein Druck. Realistische Erwartungen. Jeder Tag bietet eine neue Chance. Was hilft mir, wieder in Bewegung zu kommen? Einen neuen Fixpu

Ein Erstgespräch    Andrea Maierhofer, 8.1.2026, (2min Lesezeit) 1. Was Sie beim ersten Gespräch erwartet Viele Menschen wissen nicht genau, was sie bei einem Termin in der psychiatrischen Ordination erwartet – und das ist völlig verständlich. Das erste Gespräch dient vor allem dem gegenseitigen Kennenlernen. Sie erzählen, was Sie im Moment belastet oder welche Fragen Sie haben. Ich höre zu, stelle einige gezielte Fragen und versuche, ein erstes Bild Ihrer Situation zu gewinn

Moderne Psychiaterin spricht mit einer Patientin Dr. Maierhofer Andrea, 8.1.2026, (2min Lesezeit) Psychiatrie beschäftigt sich mit dem, was uns im Innersten bewegt – mit Denken, Fühlen und Verhalten. Sie verbindet Medizin mit Psychologie und schafft Raum für echte Begegnungen. Viele finden daran besonders faszinierend: • Tiefe Einblicke in das Menschsein – jede Geschichte ist einzigartig. • Die Verbindung von Körper und Seele – biologische, psychologische und soziale Aspekte

Wenn die Psyche stark auf den Zyklus reagiert Symptome bei PMDS Viele Frauen bemerken vor der Menstruation Stimmungsschwankungen. Bei manchen sind diese Beschwerden jedoch so stark, dass sie den Alltag, Beziehungen und die Arbeit erheblich beeinträchtigen. In diesem Fall kann eine prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS) vorliegen. Was ist PMDS? PMDS ist eine schwere, zyklusabhängige psychische Erkrankung. Die Symptome treten ausschließlich in der zweiten Zyklushälfte (nach

Nachdenkliche Frau: passt das noch so für mich? Andrea Maierhofer, 6.1.2026, (1 min Lesezeit) Warum wirkt Alkohol so stark auf das Verhalten? Alkohol wirkt direkt auf das Gehirn. Besonders betroffen ist der präfrontale Cortex (Stirnhirn) – jener Bereich, der für Kontrolle, Urteilsvermögen, Empathie, Flexibilität und Voraussicht zuständig ist. Wird er gehemmt, zeigen sich typische Veränderungen: Typische Veränderungen unter Alkoholeinfluss • Starrheit & Unflexibilität: Schwi

Ideale Familie Dr. Maierhofer Andrea, 6.1.2026, (1 min Lesezeit) Vielleicht hört es nicht, weil es sich nicht gehört fühlt. Nicht, weil es respektlos ist. Kinder wollen grundsätzlich immer kooperieren und suchen Bindung. Das muss gespiegelt werden. Und Spiegeln und Empathie will gelernt sein. Jugendliche sind nicht schwierig – sie haben es aber auch oft schwer. Pubertät ist keine Rebellion gegen die Familie – sondern ein Kampf mit sich selbst. Was sie brauchen? 1. Verständnis