Menopause Infoblatt

Menopause – Was uns Frauen (immer noch) vorenthalten wird

Die Menopause betrifft jede Frau – und trotzdem wird kaum offen darüber gesprochen, direkt ein Tabuthema.

Vieles bleibt unausgesprochen oder wird verharmlost.

Die Wechseljahre sind mehr als das Ende der Fruchtbarkeit.

Sie sind ein tiefgreifender körperlicher und emotionaler Umbruch – vergleichbar mit der Pubertät, nur, dass diesmal niemand einen feiert.

 

  

Symptome wie ein Chamäleon

Die Beschwerden sind vielfältig – und oft nicht sofort als hormonell bedingt erkennbar:

Viele Frauen hören: „Das ist halt das Alter.“ Oder: „Da muss man durch.“

– Aber: Muss man nicht! Die Symptome:

·         Schlafstörungen, Erschöpfung

·         Hitzewallungen, Schweißausbrüche

·         Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, depressive Verstimmungen, Ängste

·         Gewichtszunahme, Libidoverlust

·         Gelenk- und Muskelschmerzen

·         Konzentrationsstörungen, 'Brain Fog'

·         Herzklopfen, Blasenschwäche, trockene Schleimhäute

Hormonersatztherapie – Hilfe statt Angst

Die moderne Hormonersatztherapie kann bei belastenden Beschwerden helfen – sicherer, als viele denken.

Es geht nicht um „ewige Jugend“, sondern um Lebensqualität. Ein individuell angepasstes Hormonregime kann z. B.:

·         Schlaf verbessern

·         Stimmung stabilisieren

·         Hitzewallungen reduzieren

·         Osteoporose vorbeugen

·         Sexualität und Vitalität fördern

Wichtig: Eine ausführliche ärztliche Beratung hilft, Nutzen und mögliche Risiken abzuwägen.

Was Ihnen jetzt guttut

Die Menopause kann auch ein Weckruf sein – für mehr Selbstfürsorge, Klarheit und Lebensfreude:

·         Bewegung & Ernährung: Unterstützt Knochen, Muskeln, Stoffwechsel und Stimmung

·         Achtsamkeit & Stressreduktion: Yoga, Meditation, Zeit für sich

·         Austausch mit anderen Frauen: Entlastend, stärkend, befreiend

·         Sexualität & Körperbewusstsein neu entdecken

·         Medizinisch ernst nehmen: Symptome nicht kleinreden lassen!

Neustart statt Rückzug

Die Jahre nach der Menopause sind oft kraftvoll, klar und kreativ.

Viele Frauen entdecken neue Ziele, gestalten Beziehungen bewusster und leben selbstbestimmter denn je.

Die Menopause ist kein Ende – sie ist ein Übergang. Und jede Frau verdient es, gut begleitet zu werden.

Gut zu wissen

·         Nicht jede Frau braucht Hormone – aber jede Frau hat das Recht auf Information.

·         Beschwerden sind real – nicht „nur psychisch“.

·         Kommt es zu Depressionen und Ängsten wenden Sie sich an eine Psychiaterin.

·         Holen Sie sich ärztliche Unterstützung, wenn Sie leiden – Sie sind nicht allein!