Cosplay Trio Andrea Maierhofer, 2.2.2026, (3 min Lesezeit) Manga lesen, Anime schauen, Cosplay, Japan als ultimativer Traum. Für viele Jugendliche ist das kein „Hobby“, sondern ein Lebensgefühl. Für viele Eltern und Lehrer dagegen ein Rätsel – oder sogar ein Ärgernis. Warum ist das so? Und warum reagieren Erwachsene darauf oft mit Unverständnis, Abwertung oder dem Versuch, diese Begeisterung zu bremsen? Ein Blick aus psychologischer Perspektive zeigt: Hier geht es um viel me

Rechts oder links? Andrea Maierhofer, 1.2.2026, (3 min Lesezeit Eine Entscheidung treffen – und mit ihren Folgen leben Jede echte Entscheidung (Trennung, Kündigung ja oder nein, neuer Job, in Ausland arbeiten oder weit verreisen, ein Studium beginnen,...) hat einen Preis. Nicht, weil sie falsch sein muss, sondern weil sie Alternativen ausschließt. Wer sich entscheidet, sagt immer auch Nein – zu Möglichkeiten, zu Gewohntem, manchmal zu Sicherheiten. Genau dort beginnt die eige

Grundsätzliche Wirkweise Antidepressiva. Andrea Maierhofer, 31.1.2026, (2 min Lesezeit) Psychische Erkrankungen sind behandelbar. Medikamente können dabei helfen, das innere Gleichgewicht wiederzufinden – sie verändern nicht, wer Sie sind. Antidepressiva Wofür werden sie eingesetzt? • Depressionen • Angststörungen • Zwangsstörungen • posttraumatische Belastungsstörungen • chronische Erschöpfung oder innere Leere Wie wirken Antidepressiva? Antidepressiva beeinflussen Botensto

Jede Tätigkeit ist anstrengend bei der Depression. Andrea Maierhofer, 31.1.2026, ( 2 min Lesezeit) Antidepressiva sind keine „Glückspillen“ und verändern nicht die Persönlichkeit. Sie helfen dem Gehirn, wieder in ein Gleichgewicht zu kommen, wenn Stimmung, Antrieb oder innere Stabilität aus dem Lot geraten sind. Was läuft bei Depressionen im Gehirn falsch? Bei Depressionen sind mehrere Systeme betroffen: • die Verarbeitung von Stress • die Regulation von Emotionen • Motivatio

Grübeln erschöpft und führt zu keiner befriedigenden Lösung Andrea Maierhofer, 31.1.2026, (3 min Lesezeit) Kennen Sie das Gefühl, abends im Bett zu liegen und plötzlich beginnt das Gedankenkarussell? Ein Gedanke führt zum nächsten, dann zum übernächsten – und irgendwann ist es 2:40 Uhr. Am nächsten Morgen fühlen Sie sich erschöpft, innerlich angespannt und fragen sich: „Warum denke ich so viel – und warum hilft es mir nicht?“ Die Antwort liegt oft in einem entscheidenden Unt

Andrea Maierhofer, 30.1.2016, (3 min Lesezeit) „Kannst du es bitte kurz sagen?“ „Was ist jetzt eigentlich das Wichtige?“ „Ich bin raus – zu viele Details.“ Solche Sätze hört man von Menschen mit ADHS häufig . Und nicht selten stoßen sie dabei auf Unverständnis. Schließlich gilt doch: Wer intelligent ist, sollte komplexe Erklärungen mögen. Oder? Die Realität sieht anders aus. Viele Menschen mit ADHS wünschen sich Klarheit, Struktur und präzise Aussagen – nicht, weil sie Detail

People Pleaserin Andrea Maierhofer, 30.1.2026, (3 min Lesezeit) Es gibt Menschen, die immer höflich sind. Rücksichtsvoll. Verlässlich. Die zuhören, einspringen, vermitteln. Und die sich irgendwann fragen: „Und wo bleibe eigentlich ich?“ Willkommen im Leben eines People Pleasers. Was ist ein People Pleaser? Ein People Pleaser ist kein „zu netter Mensch“. Er ist jemand, der gelernt hat, sich anzupassen, um dazuzugehören, um Konflikte zu vermeiden, um Sicherheit zu spüren. Peopl

Stress führt zu Prokrastination Andrea Maierhofer, 30.1.2026, (3 min Lesezeit) Stress gehört zum Leben. Termine, Erwartungen, Reize, Konflikte. Doch für Menschen mit ADHS ist Stress kein gelegentlicher Besucher – sondern ein Zustand, der schneller entsteht, intensiver erlebt wird, schnell überfordert, auch körperlich und länger bleibt. V iele Betroffene dann hören Sätze wie: „Das ist doch nicht so schlimm.“ „Andere schaffen das doch auch.“ „Man gewöhnt sich daran.“ Das Proble

Panikattacken fühlen sich lebensbedrohlich an (sind es aber nicht) Andrea Maierhofer, 26.1.2026, (3 min Lesezeit) Was ist eine Panikattacke? Eine Panikattacke ist eine plötzlich einsetzende, extrem intensive Angstreaktion, die ihren Höhepunkt meist innerhalb von Minuten erreicht und sich körperlich wie lebensbedrohlich anfühlen kann – obwohl keine akute Gefahr besteht. Der zentrale Gedanke ist fast immer: „Mit mir stimmt etwas nicht – ich halte das nicht aus – ich sterbe / ve

Masking. Camouflage. Andrea Maierhofer, 25.1.2026, (2 min Lesezeit) Es beginnt oft nicht bei ihr. Es beginnt beim Kind. Beim Elterngespräch. Beim Fragebogen. Bei Sätzen wie: „Das kennen Sie sicher auch …“ Und plötzlich ist da, dieses innere Innehalten. Dieses leise Erkennen. Denn während man dem eigenen Kind zuhört, wie über Konzentration, Reizüberflutung, emotionale Intensität oder Chaos gesprochen wird, passiert etwas Unerwartetes: Das eigene Leben zieht vorbei. Und vieles

Höhenangst ist eine Variation der Angst Andrea Maierhofer, 25.1.2026, (3 min Lesezeit) In welchen Situationen haben Menschen mit Angststörungen typischerweise Angst? Viele Betroffene fragen sich: „Warum habe ich Angst – obwohl objektiv nichts Gefährliches passiert?“ Die kurze Antwort: Angst richtet sich selten gegen die Situation selbst, sondern gegen das, was sie innerlich auslöst oder bedeutet. Je nach Form der Angststörung gibt es typische Situationen, in denen Angst beson

Einen kleinen Fehler gemacht - wie peinlich! Andrea Maierhofer, 24.1.2026, (2 min Lesezeit) Das Wasserglas verschüttet. Ein kleiner Versprecher. Eine übersehene Mail. Ein falsches Wort im falschen Moment. Objektiv betrachtet: korrigierbar, menschlich, banal. Innerlich jedoch beginnt etwas ganz anderes: Der Fehler hallt nach. Stundenlang. Tagelang. Man denkt ihn immer wieder durch, ärgert sich, schämt sich, fragt sich: Wie konnte mir das passieren? Warum ist das so? Warum kle

Winterdepression ist gut behandelbar! Andrea Maierhofer, 24.1.2026, (3 min Lesezeit) Wenn die Tage kürzer werden, das Licht fehlt und der Antrieb langsam verschwindet, denken viele Menschen zuerst an „Wintermüdigkeit“. Doch für manche ist es mehr als das: eine saisonale Depression, auch Winterdepression genannt. Sie kommt nicht plötzlich – und sie geht oft genauso leise wieder. Umso wichtiger ist es, sie zu erkennen und ernst zu nehmen. Was ist eine Winterdepression? Die Wi

Autonomie - Freiheit - Bindung Andrea Maierhofer, 24.1.2026, (2 min Lesezeit) Autonomie ist ein wertvolles Gut. Sie steht für Selbstbestimmung, Eigenverantwortung und die Fähigkeit, das eigene Leben bewusst zu gestalten. Doch was passiert, wenn Autonomiebestreben zu einem übermäßigen Prinzip wird – so stark, dass es Nähe, Hilfe und Verbindung erschwert? In diesem Artikel schauen wir uns die (hyper)autonome Frau genauer an: ihre Herkunft, ihre Herausforderungen und die Lebens

Psychiaterin Andrea Maierhofer, 24.1.2026,(2 min Lesezeit) Viele Menschen zögern, einen Psychiater oder eine Psychiaterin aufzusuchen. Fragen wie „Ist mein Problem ernst genug?“ oder „Werde ich verstanden?“ tauchen häufig auf. Dieser Beitrag soll Orientierung geben – sachlich, aber auch empathisch. 1. Wann ist es sinnvoll, einen Psychiater aufzusuchen? Ein Psychiater ist der richtige Ansprechpartner, wenn psychische Beschwerden anhaltend oder belastend sind. Typische Anzeich

Kindheit in einer suchtbelasteten Familie Andrea Maierhofer, 24.1.2026, (3 min Lesezeit) Alkohol und Medikamente die prägen viele Kindheiten, denn in vielen Familien ist Sucht kein Randthema, Einzelschicksal, sondern Alltag. Nicht laut benannt, nicht offen diskutiert – aber allgegenwärtig. Ein häufiges Szenario: Vater trinkt regelmäßig Alkohol. Mutter trinkt mit, Beruhigungs- oder Schlafmittel werden zusätzlich eingenommen, unkontrolliert und unvorhersehbar. Beide funktioni

Underachiever (in) Andrea Maierhofer, 24.1.2026, (3 min Lesezeit) Viele Menschen kommen in die psychiatrische Praxis mit dem Gefühl, „mehr zu können, als sie leben“. Sie sind intelligent, kreativ oder leistungsfähig – und bleiben dennoch hinter ihren Möglichkeiten zurück. Dieses Phänomen wird als Underachievement (Minderleistung) bezeichnet. Dabei geht es nicht um Faulheit oder mangelnden Ehrgeiz, sondern um ein komplexes Zusammenspiel aus psychischen, sozialen und oft auch

Die Kindheit hinterlässt oft Spuren. Andrea Maierhofer, 24.1.2026, (3 min Lesezeit) Viele erwachsene Kinder hoffen – oft jahrzehntelang – auf einen bestimmten Moment: Dass Mutter oder Vater endlich verstehen, was sie angerichtet haben. Dass sie Verantwortung übernehmen, sich aufrichtig entschuldigen, Reue zeigen, sagen, wenn sie die Zeit zurückdrehen könnten, würden sie es anders machen. Und dass sie das nicht nur einmal sagen und damit genug, sondern es wiederholen, validier

Immer powerful kann nicht ein Leben lang durchgehalten werden. Andrea Maierhofer, 22.1.2026, (3 min Lesezeit) Es gab eine Zeit, da schien Energie unerschöpflich. Alles wurde mit 120 % erledigt: Arbeit, Familie, Beziehungen, Verantwortung, Fürsorge für andere. Pausen waren optional, Müdigkeit wurde übergangen, Erschöpfung ignoriert. Funktionieren war selbstverständlich – und oft sogar Teil der eigenen Identität. Und dann kommt dieser Punkt: Die Batterien laden sich nicht mehr

Andrea Maierhofer, 22.01.2026, (3 min Lesezeit) Verträumt oder Dissoziation? Wenn Gefühle plötzlich zu stark werden, kann es sich anfühlen, als würde innerlich alles überfluten. Gedanken verlieren ihre Ordnung, der Körper reagiert mit Anspannung oder Leere, und manchmal reißt sogar die Erinnerung ab. Für viele Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung oder mit frühen traumatischen Erfahrungen ist dieses Erleben kein Ausnahmezustand, sondern Teil ihres Alltags. Trau